Женский ретрит · Южный Тироль
Верни себе крылья
Архитектор
жизни
Три дня в Альпах для глубокой перезагрузки, ясности и возвращения к себе
Душа · Тело · Разум
Дата
17 — 19 апреля 2026
Место
Южный Тироль, Италия
Группа
до 10 участниц
01 — Почему этот ретрит
Почему этот ретрит
выбирают
Маленькая группа
До 10 участниц, чтобы каждая получила внимание, пространство и глубину. Никакого потока — только настоящий контакт с собой и с другими.
Не просто отдых
Телесные практики, психологическая работа и бережная интеграция вместо поверхностной перезагрузки. Вы уезжаете с реальными инструментами, а не только с красивыми воспоминаниями.
Южный Тироль
Горы, тишина и пространство, в котором легче услышать себя и восстановить внутренний ритм. Доломиты становятся частью процесса — не просто декорацией.
Результат, который остаётся
Не только расслабление, а ясность, внутренние решения и ощущение опоры после возвращения домой. Многие участницы говорят о переменах спустя недели.
02 — Доверие
ретрита уже проведено
У проекта есть история, реальные участницы и живая атмосфера.
мест уходят в первые 3 дня
После анонса группа закрывается быстро — обычно за первые дни.
участниц в каждой группе
Осознанное ограничение, чтобы каждая получила пространство и глубину.
видеоотзыва участниц
Живые истории без постановки — смотрите ниже на странице.
04 — Результат
Что меняется
за эти 3 дня
Конкретные, ощутимые изменения — не обещания, а то, что называют участницы сами, когда возвращаются домой.
Вы перестаёте жить в режиме постоянного внутреннего напряжения
Напряжение ослабевает, когда понимаешь его природу — и появляется выбор, как реагировать.
Учитесь замечать и регулировать эмоции, а не подавлять их
Не убирать, не заглушать — а понимать, что они говорят, и управлять собой осознанно.
Возвращаете контакт с собой и своими желаниями
После многих лет жизни «для других» — снова слышите себя. Что хочу? Что важно именно мне?
Начинаете яснее видеть следующий шаг в жизни
Внутренний шум затихает. Появляется ясность, которую сложно обрести в повседневной суете.
Чувствуете больше внутренней устойчивости и опоры
Не «всё решено», но есть ощущение, что вы стоите на своих ногах. И это — ваша точка опоры.
05 — Программа
Три дня.
Три уровня.
Один путь — к себе.
Каждый день — отдельный этап трансформации. Логика строится от осознания через освобождение к созданию нового.
Первый день посвящён честному взгляду внутрь. Замедляемся, чтобы заметить — что на самом деле запускает наши эмоциональные реакции.
Прибытие и размещение
Приветственный травяной чай и меренда. Знакомство с пространством и друг другом.
Разбор 5 травм
Теория, практика и отработка в парах.
Медитация с гонгом и тибетскими чашами
Первый совместный ужин у огня
Здоровая еда на барбекю. Неформальное общение в тёплой атмосфере.
Завершающий круг
Чаепитие и душевные разговоры.
ЗАМЕЧАЮ
Через ритуалы огня, STOP-протокол и медитации освобождаемся от привычных сценариев и обретаем ресурс действовать из спокойствия.
Йога и дыхательные практики
Завтрак
Работа с триггерами
Отработка STOP-протокола на уровне рефлексов.
Обед
Свободное время
Прогулка в горах.
Арт-практика КИНЦУГИ — «Золотые трещины»
Ломаем, собираем, золотим. Рана становится золотом.
Практическая часть и работа в парах
Свободное время
Подготовка к ужину.
Ужин у костра
Барбекю на открытом воздухе.
Вечерняя практика — сюрприз
ОТПУСКАЮ
На третий день создаём личный Манифест Автора — осознанный план жизни, построенный на истинных ценностях, а не на чужих ожиданиях.
Йога и дыхательные практики
Завтрак
Завершающие практики
Закрывающий круг и шеринг
Обед
Сбор и выселение
Прогулка в горах
Завершающие практики на природе.
ПРОЕКТИРУЮ
Программа может немного корректироваться под ритм группы — это живой процесс, не жёсткое расписание.
Забронировать место06 — История
Как это было
на прошлых ретритах
14–16 ноября 2025 · Южный Тироль
Принятие и внутренняя свобода
Я Есть: Свобода от Страха быть Собой
Наш 3-дневный ретрит «Я Есть» — это глубокое погружение в себя, созданное для женщин, чтобы преодолеть синдром самозванца и неуверенность. Мы соединили глубину психологии с силой природы.
29–31 августа 2025 · Южный Тироль
Восстановление и внутренняя опора
Внутренний Дом
Это было пространство, где рождаются желания и расправляются крылья. В конце августа мы собрали закрытый женский круг в живописных Альпах, чтобы найти свой источник внутренней силы.
Хотите на следующий?
Каждый ретрит — это отдельная история. Но во всех их объединяет одно: женщины возвращаются домой другими. Оставьте заявку — мы напишем, когда откроется следующий набор.
Следующий ретрит · август 2026
Перезагрузка
в горах
Три дня расслабления и восстановления в самом красивом регионе — в Южном Тироле.
В этот раз — другой формат, НЕпсихологический! Вас ждёт красота и величие самых красивых гор, женский круг, сауна и арт-практики, которые помогут переключить наш перегруженный мозг в творчество и созидание. А также йога по утрам, медитации, лес, прогулки — и такое ценное ощущение, что наконец никуда не надо бежать, можно просто жить и быть в этом моменте здесь и сейчас.
“Иногда самые важные изменения начинаются не с анализа, а с тишины, воздуха, движения и красоты вокруг.”
07 — Отзывы
Живые отзывы тех,
кто уже был с нами
Без постановки, красивых обещаний и выверенных фраз — только живые слова женщин о том, что они почувствовали после ретрита.
Ульяна · Москва
"Я ехала с желанием отдохнуть, а вернулась с чем-то большим."
Лана
"Безопасное пространство, где тебя не осуждают — и это меняет всё."
Этот ретрит стал для меня не просто мероприятием, а настоящим поворотным моментом в жизни. Я уехала с вдохновением и, главное, с более крепкой самооценкой.
Марина
Участница ретрита «Внутренний Дом»
"Это действительно безопасное пространство, где тебя не осуждают и соблюдают твои границы. После ретрита я сделала то, что казалось невозможным."
— Татьяна
"Возвращаюсь лёгкая, наполненная, отдохнувшая — и настроенная на покорение новых вершин."
— Елена
Если вам близок этот формат, оставьте заявку — и мы сообщим о следующем ретрите, когда откроем набор.
08 — Для кого
Этот ретрит
для вас, если
Для вас, если
Вы устали быть сильной всё время
Внутри много напряжения, тревоги или раздражения
Хочется выдохнуть и снова услышать себя
Вы на этапе перемен и ищете внутреннюю опору
Вам нужен не просто отдых, а внутренний разворот
Это не подойдёт, если
Вы ищете только расслабленный отдых без внутренней работы
Не готовы к честному контакту с собой
Вам нужен шумный формат и постоянная внешняя активность
Честность с собой — это уже часть пути. Если вы читаете это и чувствуете внутреннее «да» — скорее всего, ретрит для вас.
09 — Место
Место, которое
помогает замедлиться
Это уединённое место в сердце Южного Тироля мы выбрали не случайно. Здесь есть редкое сочетание тишины, простора и природной силы, которое само по себе начинает бережно собирать человека изнутри.
Горы дают не только красоту. Они возвращают масштаб, рядом с которым внутренний шум постепенно теряет власть. Напряжение ослабевает, дыхание становится глубже, а внимание естественно возвращается к себе. Поэтому природа здесь — полноценная часть ретрита. Утренние медитации с видом на Доломиты, прогулки среди леса, воздух, тишина, ужины под открытым небом — всё это поддерживает внутреннюю работу и делает её глубже, тоньше и честнее.
Регион
Южный Тироль, Италия
Горы
Альпы · 1087 м н.у.м.
Атмосфера
Тишина и уединение
Формат
Закрытый дом · до 10 человек
"В этом доме не нужно никуда бежать. Горы молчат — и ты начинаешь слышать себя."
Уединённая резиденция
Сан-Дженезио-Атезино · Южный Тироль · 1087 м
09 — Организаторы
Кто проводит
ретрит
15+
лет медитации и йоги
8
лет частной практики
Дипломированный психолог и проводник в мир осознанности. Более 15 лет Дарина исследует путь внутреннего роста через медитации, йогу и осознанные практики. Умеет объединить единомышленников, тонко чувствует атмосферу и задаёт безопасный, вдохновляющий ритм каждому событию.
"Моя миссия — создавать пространства, в которых женщины могут восстановить свою силу, услышать свой внутренний голос и позволить себе желать по-настоящему."
11 — Что включено
Всё, что
включено
Полный пакет для комфортного и трансформационного опыта. Три дня, чтобы сосредоточиться на себе — мы позаботились обо всём остальном.
"Еда здесь — тоже часть практики. Живая, настоящая, приготовленная с заботой."
Не включено
Стоимость участия
Инвестиция
в себя
за одного участника · всё включено
В группе всего до 10 участниц. Обычно основная часть мест уходит в первые 3 дня после анонса.
Специальное предложение
Приведи подругу — скидка €30 каждой при бронировании вдвоём.
Способы оплаты
Детали
Осталось всего 2 места
Сделайте первый шаг
Готовы провести 3 дня в пространстве, где можно выдохнуть, услышать себя и заново почувствовать внутреннюю опору?
Южный Тироль · 17–19 апреля 2026 · до 10 участниц
Забронировать место12 — Вопросы
Частые
вопросы
Если не нашли ответ — напишите нам, мы ответим в течение дня.
Да, большинство участниц приезжают одни. Формат ретрита построен так, что с первых часов возникает ощущение поддерживающего пространства. Многие говорят, что именно одиночный приезд позволил им полностью сосредоточиться на себе.
Нет. Ретрит создан для женщин с любым опытом — и для тех, кто никогда не занимался медитацией или йогой, и для тех, кто практикует давно. Важно лишь желание быть честной с собой и открытость к процессу.
В стоимость входит: 2 ночи проживания в уединённом доме, питание (завтраки, обед, ужины, перекусы), полная программа практик и воркшопов, все материалы. Не включено: трансфер до места, личные расходы, Day Spa (опционально, €45/чел.).
Ближайшие аэропорты — Верона (VRN), Инсбрук (INN) или Больцано (BZO). После бронирования вы получите подробную инструкцию по маршруту. Можно скоординировать совместный трансфер с другими участницами.
Заполните форму по кнопке «Забронировать место». После этого мы свяжемся с вами для подтверждения и обсуждения деталей. Место фиксируется после внесения предоплаты.
Да, для подтверждения участия нужна предоплата. Конкретный размер обсуждается индивидуально после заполнения формы. Мы понимаем, что это важное решение, и стараемся сделать процесс комфортным.
Если вы отменяете участие более чем за 30 дней до ретрита — предоплата возвращается. При отмене менее чем за 30 дней мы стараемся найти компромисс: перенос на следующий ретрит или частичный возврат. Точные условия обсуждаются индивидуально.
Уединённый загородный дом в сердце Южного Тироля, на высоте около 1500 м. Уютные комнаты, общие пространства для практик и общения, терраса с видом на горы. Размещение преимущественно двухместное, возможен одноместный вариант — уточняйте при бронировании.